آرشیو دسته بندی : لاغری و تناسب اندام

23 Jan

بهترین رژیم تغذیه

بهترین رژیم تغذیه

بهترین رژیم تغذیه : مباحث مرتبط با چاقی و رعایت از یک رژیم غذایی سالم در بین تمام افراد جای بحث دارد و حتماً شما نیز با افرادی مواجه شده اید که می گویند از رژیم غذایی سالم پیروی کنید.

متاسفانه یک باور اشتباه در بین مردم، عدم خوردن برنج و حذف وعده های غذایی برای رسیدن به  لاغری  و تناسب اندام است و بر این باورند که حذف یک وعده غذایی ، در اصل پیروی از رژیم غذایی سالم و کم خوری است !!

رژیم غذایی بر خلاف باور عموم مبحث بسیار پیچیده ای است و هر فردی با توجه به شرایط بدنی که دارد باید از رژیم غذایی خاص و متخص به خود پیروی کند.

بهترین رژیم تغذیه

بهترین رژیم غذایی لاغری چیست؟

تاثیر رژیم غذایی در زیبایی ظاهر و اندام را به هیچ وجه نمی توان منکر شد اما رژیم غذایی علاوه بر داشتن اندامی متناسب برای حفظ سلامتی فرد نیز مفید است.

برخی از افراد تنها به دنبال لاغری هستند و رژیم های بسیار متفاوتی را امتحان کرده اند که هیچ کدام پایه و اساس علمی ندارد.

تغذیه از یک ماده غذایی خاص به مدت یک هفته یا بیشتر، نمی تواند منجربه از بین رفتن چربی هایی شود که طی مدت زمان طولانی در بدن انباشته شده اند.

در نتیجه برای دریافت رژیم غذایی لاغری در ابتدا، بدن بیمار باید مورد بررسی قرار گیرد و کمبود ویتامین یا املاح موردنیاز بدن مشخص شود و سپس مواد غذایی که برای تغذیه مناسب تر هستند ذکر شود.

برنامه رژیم غذایی

بسیاری از افراد با مشاهده فردی که دچار کاهش وزن شده ، سوال می کنند که از چه روشی استفاده کرده و چه مواد غذایی را از برنامه غذایی روزانه خود حذف کرده است!

بدن هر فردی با فرد دیگر متفاوت است و رژیم غذایی خوب ، رژیم غذایی است که دارای چربی های مفید، کربوهیدرات ، ویتامین ها و انواع غلات باشد.

در نتیجه حدف کامل یک ماده غذایی درست نیست و زمانی یک ماده غذایی حذف می شود که پزشک متخصص تشخیص دهد بدن فرد نیازی به آن ماده غذایی ندارد.

در نتیجه رژیم های غیر اصولی نه تنها منجربه کسب نتیجه ایده ال و تناسب اندام نمی شوند بلکه مشکلات دیگری چون ریزش مو ، بیماری های قلبی و عروقی و غیره را نیز به وجود می آورند.

برای دریافت یک رژیم غذایی مناسب به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا پس از بررسی شرایط بدنی و مشخص شدن توده چربی و توده عضلانی بدن، بهترین رژیم تغدیه و لاغری تهیه شود.

کلینیک تخصصی پزشکی زیبایی آذین 
لابیاپلاستی – لیزر موهای زائد – کاشت مو

15 Dec

روش های لاغری

روش های لاغری

لاغری و روش های لاغری به یکی از مهم ترین موضوعات تبدیل شده اند و مراکز و پزشکان زیادی در زمینه تناسب اندام و روش های رسیدن به اندام ایده آل فعالیت می کنند.

جسم به طور مستقیم بر روی روان و سلامتی فرد نیز تاثیرگذار است و به طور معمول افرادی که اندام متناسبی دارند از شرایط روحی و جسمی مناسب تری برخوردار هستند.

چاقی یا انباشته شدن چربی بیش از اندازه در بدن یکی از معضلات انسان است و تغذیه یکی از مهم ترین عوامل بروز چاقی است .

پرخوری و مصرف غذاهای فست و فود یا غذاهای چرب از شناخته شده ترین دلایل چاقی هستند و با توجه به اینکه هر فردی در روز، نیاز به خوردن غذا دارد و غذاهای فست فود در میان مردم محبوبیت بسیاری دارند، اکثریت افراد به چاقی و اضافه وزن دچار هستند.

چاقی می تواند بیماری هایی را به دنبال داشته باشد و به مرور زمان سلامتی روحی و سلامتی جسم فرد را در خطر قرار دهد.

روش های لاغری

درمان چاقی

بهترین درمان چاقی مصرف غذاهای مغذی ، غذاهای کم کالری و انجام تمرینات ورزشی است ولی متاسفانه برخی از افراد به دلیل کمبود وقت یا مشغله های روزمره از انجام ورزش امتناع می کنند و به تغذیه خود توجه نمی کنند، در نتیجه به مرور زمان مبتلا به چاقی می شوند.

در چنین مواقعی روش های تهاجمی و کم تهاجمی جزو ایده آل ترین روش های لاغری به شمار می روند.

برای لاغری و تناسب اندام روش های بسیار زیادی وجود دارد که افراد با توجه به شرایط جسمی و فعالیتهای روزانه شان می توانند بهترین روش را انتخاب کنند.

هرچند انتخاب بهترین روش لاغری نیازمند مراجعه به یک کلینیک تخصصی زیبایی و پزشکی و صحبت با یک پزشک متخصص خوب است.

هزینه روش های لاغری

برای لاغر شدن فرد باید پشتکار و صبر بالایی داشته باشید زیرا هر یک از روش های لاغری حتی رعایت رژیم غذایی نیز نیازمند هزینه و مدت زمان طولانی است .

لاغر شدن و رسیدن تناسب اندام نیازمند هزینه است، حتی انجام فعالیت های ورزشی نیز نیازمند هزینه باشگاه ، هزینه مربی ، هزینه ویتامین ها و غیره است.

روش های تهاجمی به نسبت دیگر روش های لاغری چون ورزش و رژیم غذایی هزینه نسبتاً بیشتری دارند زیرا از تجهیزات بسیار زیادی حین جراحی لاغری استفاده می شود.

برای مطلع شدن از هزینه روش لاغری مدنظرتان حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید زیرا شرایط جسمی بیمار در تعیین هزینه تاثیرگذار است .

کلینیک تخصصی پزشکی زیبایی آذین 
لابیاپلاستی – لیزر موهای زائد – کاشت مو

21 Nov

رژیم درمانی

رژیم درمانی

رژیم درمانی شامل اصلاح مواد غذایی به منظور درمان چاقی یا لاغری و برخی از بیماری های خاص است ، دقت داشته باشید که یک رژیم غذایی صحیح حاوی مواد معدنی ، ویتامین ها و پورتئین ها می باشد .

هر یک از مواد غذایی دارای ویژگی هایی هستند که برخی از آن ها با توجه به شرایط فعلی بیمار ، برای تغذیه او مناسب تر هستند .

رژیم درمانی در اصل می تواند مشکلاتی چون نفع ، دیابت ، یبوست و موارد دیگر را برطرف یا کنترل کند زیرا تغذیه در بروز این بیماری ها یا جلوگیری از بروز بیماری های ذکر شده نقش بسیار مهمی دارد .

رژیم درمانی

نکاتی درباره رژیم درمانی مناسب

  • برای دریافت رژیم غذایی حتماً به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید زیرا شرایط جسمی و عمومی فرد باید به طور کامل بررسی شود و سپس یک رژیم مناسب ، مختص به بیمار تهیه شود .
  • مهم ترین نکته در طی دوران رژیم ، مصرف آب و مایعات می باشد ، حداقل مصرف 8 الی 10 لیوان آب در طی روز ضروری است .
  • اگر در کنار رژیم غذایی ، فعالیتهای ورزشی داشته باشید ، نتیجه بهتری کسب خواهید کرد .
  • یکی از مهم ترین ویژگی های رژیم درمانی ، آشنایی با خواص مواد غذایی و استفاده درست از آن ها می باشد .
  • رژیم درمانی همیشه برای درمان چاقی واضافه وزن نمی باشد بلکه گاهی اوقات برای بهبود مشکلاتی چون ریفلاکس معده ، بیماری های روده ، بیماری های معده و غیره تجویز می شود .

رژیم درمانی سالم چیست ؟

رژیم غذایی سالم است که در طی آن ، سلامت عمومی بدن بیمار حفظ شود و پس از تشخیص نیازهای اساسی بدن بیمار ، مواد غذایی به مقدار مناسب به بدن برسد.

رژیم غذایی سالم توسط یک متخصص تغذیه تهیه می شود.

 متخصص تغذیه پس از بررسی مشکل بیمار و تجویز آزمایش های مدنظر، نیاز های اساسی بدن را شناسایی می کند و رژیمی را تهیه می کند که مختص بیمار باشد .

رژیم درمانی مناسب شامل چه ترکیباتی می باشد ؟

  • پروتئین
  • کربوهیدرات
  • فیبر
  • چربی
  • آب

هریک از موارد گفته شده نیازهای اساسی بدن در طی دوره رژیم را تامین می کنند و حذف آن ها ، عدم نتیجه گیری مطلوب را به دنبال دارد .

هنگام انتخاب متخصص تغذیه دقت بالایی داشته باشید زیرا تغذیه یکی از نیازهای اساسی هر فرد است و اگر از مواد غذایی ناسالم استفاده کنید و رژیم غذایی تان طبق اصول نباشد ، امکان بروز مشکل و بیماری وجود دارد.

کلینیک تخصصی پزشکی زیبایی آذین 
لابیاپلاستی – لیزر موهای زائد – کاشت مو

13 Oct

لاغری

لاغری

لاغری : داشتن یک اندام لاغر و متناسب ،  رویایی است که تمام افرادی که اضافه وزن یا چربی اضافی دارند به آن فکر می کنند.

با پیشرفت تکنولوژی رسیدن به یک اندام ایده آل برای افراد چاق دیگر رویا نیست زیرا روش های پیکرتراشی و لاغري ، به راحتی چربی های اضافی بدن را از بین می برند .

لاغري از طریق روش های طبیعی نیاز به مدت زمان طولانی دارد و اکثریت افراد به دنبال روش هایی هستند که در کمترین زمان ممکن نتیجه ایده آل کسب کنند .

یکی از رایج ترین روش های لاغري ، لیپوماتیک می باشد که روشی کامل ایمن و هوشمند است که به بافت های غیرچربی هیچ گونه آسیبی نمی رساند .

بهترین روش لاغری

میزان چربی بدن مشخص می کند که کدام روش برای فرد مناسب تر است .

به همین دلیل مشورت مراجعه به یک کلینیک زیبایی و پزشکی و صحبت با پزشک متخصص باعث می شود تا متوجه شوید با توجه به درصد چربی بدنتان چه روشی برای تخلیه چربی مناسب تر است .

زیرا روش های بسیار متنوعی برای لاغری وجود دارد که برخی از آن ها تهاجمی یا جراحی های لاغری و تناسب اندام هستند و برخی دیگر غیرتهاجمی و برخی دیگر نیز از لیزر برای لاغری استفاده می کنند.

لاغری

نکاتی درباره لاغری

  • بیماران نباید توقع داشته باشند که در مدت زمان کوتاه معجزه شود زیرا روش های لاغري نیاز به دوران نقاهت دارند و نتیجه در دوران نقاهت به خوبی مشخص نیست .
  • روش های تناسب اندام و لاغري در تمامی افراد نتیجه یکسان ندارند و میزان چربی بدن در کسب نتیجه تاثیرگذار است .
  • فردی که حجم چربی اضافی بدن او کم است قطعاً از فردی که حجم چربی بسیار زیادی دارد ، نتیجه بهتری کسب می کند.
  • افراد بسیار چاق باید نسبت به نتیجه روش لاغري ، دید واقع گرایانه داشته باشند و توقع نداشته باشند با یک جلسه یا یک بار جراحی در زمان بسیار کوتاهی به نتیجه دلخواه خود برسند زیرا برخی از روش های لاغري برای کسب نتیجه ایده آل نیاز به انجام مجدد دارند .
  • رعایت نکات مراقبتی در کسب نتیجه دلخواه و ماندگاری نتیجه ،  بسیار تاثیرگذار است .

هزینه لاغری

هزینه لاغري بستگی به روش لاغري دارد بنابراین نمی توان اعلام کرد که افراد چه هزینه ای را باید بابت لاغري پرداخت کنند.

همچنین حجم چربی بدن نیز در تعیین هزینه تاثیرگذار است ، به همین دلیل در ابتدا فرد باید معاینه شود تا میزان چربی بدن مشخص شود و سپس با توجه به روش لاغري ، هزینه به طور دقیق اعلام شود .

کلینیک تخصصی پزشکی زیبایی آذین 
لابیاپلاستی – لیزر موهای زائد – کاشت مو

12 Sep

لیزرهای لاغری و تناسب اندام

لیزرهای لاغری و تناسب اندام

لیزرهای لاغری و تناسب اندام : یکی از بارزترین دغدغه های فکری افراد داشتن تناسب اندان و دارا بودن اندامی است که هیچ چربی نداشته باشد .

عدم تناسب اندام باعث می شود تا افراد دچار کاهش اعتماد به نفس شوند ودر آرزوی اندامی خوش فرم باشند .

دغدغه چاقی بیشتر از آنچه مردان را آزار دهد ، زنان را دچار ضعف اعتماد به نفس می کند زیرا زنان بیشتر از آقایان به فکر تناسب اندام و لاغری هستند .

انواع روش های لاغری

روش های متفاوتی برای لاغری وجود دارد که با توجه به حجم چربی بدن شخص ، بهترین روش انتخاب می شود .

البته روش های تهاجمی برای تمامی افراد مورد پسند نیست و برخی از افرادی که دچار چاقی هستند ترجیح می دهند که با روش های طبیعی مانند رعایت رژیم غذایی و ورزش به اندام ایده آل خود برسند .

رسیدن به اندام ایده آل با استفاده از روش های طبیعی برای تمامی افراد راحت نیست زیرا برخی از افراد دچار چاقی بیش از حد هستند و ترجیح می دهند در مدت زمان کوتاهی به اندام ایده آل برسند و برخی از افراد نیز وقت کافی برای ورزش را ندارند.

به همین دلیل در چنین شرایطی انتخاب یکی از روش های تهاجمی یا کم تهاجم برای لاغری بهترین روش ممکن است.

لیزرهای لاغری و تناسب اندام

بهترین روش لاغری

بهترین روش لاغری با توجه به حجم چربی بدن فرد انتخاب می شود .

افرادی که چربی های موضعی دارند کاندید مناسب تری برای لاغری با لیزر هستند زیرا پس از تخلیه چربی دچار افتادگی پوست یا شل شدن پوست نمی شوند .

چربی های موضعی ، چربی هایی هستند که در نقاط خاصی از بدن انباشته شده اند مانند زیر شکم ، زیر بازو و غیره .

در اصل هنگامی که فرد اندام لاغری دارد و در برخی از نقاط بدن دچار چاقی است ، چربی های موضعی در نقاط چاق بدن دارد.

روش های متفاوتی برای لاغری با لیزر وجود دارد مانند لیزر لیپولیز ، کویتیشن آر اف ، آکوستیک ویوتراپی ، اولتراسوند حرارتی و غیرحرارتی ، کرایولیپولیز و غیره که با توجه به حجم چربی های بدن فرد بهترین روش به او پیشنهاد می شود .

برای رسیدن به اندام متناسب به کلینیک زیبایی و پزشکی معتبری مراجعه کنید زیرا هر یک از روش های ذکر شده اگر طبق اصول درست انجام نشوند ، عوارضی را در پی دارند.

به همین دلیل توصیه می شود کلینیک تخصصی را برای لاغری و زیبایی انتخاب کنید تا دچار هیچ گونه مشکلی نشوید و نتیجه ایده آلی کسب کنید.

کلینیک تخصصی پزشکی زیبایی آذین 
لابیاپلاستی – لیزر موهای زائد – کاشت مو

 
Visit Us On PinterestVisit Us On YoutubeVisit Us On Instagram